コジュニのダイエット方法とスタイルに迫る！身長と体重のバランスが凄い！

https://sp.kdaisuki.jp/news/detail/?id=132367より引用

女優としてデビューし、今やグラビアやファッションショーに引っ張りだこのファッショニスタとなったコ・ジュニ。

彼女の驚異のスタイルを探ってみたいと思います。

体型の維持やダイエットはどうしているのか、気になりますよね。

この記事では、コジュニのダイエット方法とスタイルに迫ってみます１

コ・ジュニ　驚異のスタイル

http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=1983235より引用

コ・ジュニは身長172㎝、体重は50㎏を超えることがないと言っている、驚異の体型です。

30代とは思えない抜群のスタイルの持ち主ですね。

彼女は今やファッショニスタのイメージが強く、色々な洋服を着こなしています。

この身長、この体型だからこそ、どのファッションも自分の個性として着こなしています。

まず、彼女の細さの次に脚の長さに目が行きます。

https://kt.wowkorea.jp/news-read/16499.htmlより引用

これは約一年前にドイツのベルリンのとある街中で撮影したものをコ・ジュニがインスタにアップした写真ですが、10頭身くらいあるのではないですか？

ミニスカートから伸びた脚も人形のように長く、すらりとしていて、同じアジア人とはとても思えません。

奇跡のスタイルではないでしょうか!?

いや、さすがにこの撮影は、顔が太腿よりものすごく小さくなっているので、ソフトかアプリで修正したと思われます。

以前バラエティー番組で股下を測ったら、108㎝でしたよ。

韓国女性平均は97.8㎝と番組で言ってましたが、韓国、一体どこから股下を測ってるのですか(笑)？

絶対そこまでの長さはありません。

どう見ても韓国の股下は腰から測っているようで、日本人よりも韓国人の方がスタイルが良いと言っても、これだけの股下の違いは測定場所が違うからです。

それでも、コ・ジュニのスタイルの良さのバランスは驚異ですね。

コ・ジュニ　ダイエット法は？

http://overchic.overdope.com/p/44786より引用

身長172㎝で、50㎏を超えないという奇跡のスタイルの持ち主、コ・ジュニ。

細いのに、メリハリのある体つきで、私たち女性が気になるのは、コジュニのダイエット法ですよね!?

彼女がどのようなダイエットをして体型を維持しているのか、調べてみると・・なんと驚きの結果が待ち受けていました!!

スタイル維持の秘訣は"1日5食"!?

http://k-kininaru.com/ko-jun-hee/9より引用

人形のようなスタイルの持ち主ですが、自分の体型を「太りやすい」とコ・ジュニは語っています。

なので、スタイルの維持には気を使っているようですが、なんと、1日5食の生活をしているというのです!!

というのも、「それでもしょっちゅう、少しずつ食べたらあまり太らないようです」と彼女は説明しています。

1日5食には驚きましたが、普通に5食を食べているわけではなく、少しずつ5回に分けているようです。

それで「普段から1日4～5食食べている」ていう発言になったもようです。

小麦製品をあまり食べない

http://ent.ifeng.com/a/20161121/42758742_0.shtmlより引用

小麦製品、いわゆる「粉もの」「パン類」を全く食べないではなく、あまり食べないようにしているようです。

日本でも一時流行った「グルテンフリーダイエット」ですね。

我慢もいらず、便秘解消、美肌などの効果が期待されるダイエット方法です。

小麦製品は体内で分解されにくく体を冷やす性質があり、栄養の吸収を悪くして代謝が下がりやすくなります。

一方、お米は原形そのままの食品で消化がよく、体を冷やしにくいので、エネルギーとして消費され、脂肪になりにくい性質があることから、小麦製品よりお米を食べたほうがスタイル維持には効果的なようです。

女性でお米を食べ過ぎて太ったという人は数少ない例しかなく、「お米には糖分が多いので太りやすい」というのは間違った情報のようです。

小麦は、体内で分解されない分、満腹感が長続きせず、食後少しするとお腹が減ってしまうらしいので、このダイエットは非常に核心に迫った方法ではないでしょうか。

お菓子は食べない

https://kirakira-plus.com/archives/10586より引用

2013年の飲料CM撮影時にインタビューを受け、コ・ジュニはダイエットの秘訣について「私はおやつの分も全部ご飯で食べる」と答えています。

そうですね、わかっているのですよ、世の女性たちも。

間食をしなければ痩せられるのに、ついつい小腹が空いたり、無性に甘いものが食べたくなるのが女性という生き物なのです。

それが制御できたらどんなに良いことかと、私たちは日々考えながらも、コンビニスイーツやポテチの袋に手が伸びてしまう自分を後悔しながら生きているのです。

コ・ジュニの硬い意思には感服します。

パーソナルトレーニングとピラティス

https://nosh.media/archives/95763より引用

コ・ジュニは昨年、雑誌のカバー撮影時に自身のスタイルの維持方法を語っていました。

「GRAZIA」とのインタビューで、コ・ジュニは「健康美は必須だと思います。一生懸命運動して丈夫な筋肉が際立つ、ホットなボディになりたいです。最近は、パーソナルトレーニングとピラティスをしています」とシェイプアップの方法を紹介した。
出典:http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2070306

パーソナルトレーニングは一般人には無理ですが、ピラティスなら教室に通うことも可能ですね。

どこまでも体型維持にストイックなコ・ジュニだからこそ、このスタイルを貫き通しているのでしょう。